15 nuostabių kardamono arbatos pranašumų odai, plaukams ir sveikatai

Indija garsėja karštu pjaustymu Chai, kurio galima įsigyti nuo mažiausių arbatos taškų iki fantaziškiausių restoranų. Tarp daugybės arbatos rūšių kardamono arbata yra tokia populiari, kad sunku įsivaizduoti arbatą be kardamono! Intensyvus šio chai aromatas ir skonio gylis neprilygsta jokiam kitam gėrimui. Kardamono arbata yra puikus būdas pradėti savo dieną! Tai greitas nuotaikos pakėlėjas ir žaidimų keitiklis jūsų sveikatai. Šiame straipsnyje mes panagrinėsime keletą geriausių kardamono arbatos naudos sveikatai, kartu su pridedamu receptu, kad jis būtų namuose!

Kardamono arbatos privalumai



Kas yra kardamono arbata?

Tipiška indiška kardamono arbata ruošiama užpilant arbatos lapelius piene kartu su kardamono milteliais ir cukrumi. Vietinėmis kalbomis dar vadinama „Elaichi Chai“, „Cardamom chai“ arbata pelnė pasaulinę reputaciją dėl nuostabaus kvapo ir nepriekaištingo skonio. Ypač šiaurinėje Indijos dalyje kardamono čai yra neišvengiama dietos.

Ar kardamono arbata naudinga sveikatai?

Kardamonas vadinamas „Prieskonių karaliene“. Be skonio stiprinimo savybių, kardamonas taip pat žinomas dėl savo didelių medicininių verčių. Sumaišius su pienu ir arbatos milteliais, šio prieskonio nauda padvigubėja. Pienas, arbatos lapuose esantys antioksidantai ir gydomosios kardamono savybės daro jį vienu sveikiausių gėrimų, jei jame nėra baltojo cukraus.

Kardamono arbatos mityba:

Štai 1 puodelio kardamono arbatos, pagamintos iš pieno ir šiek tiek granuliuoto cukraus, mitybos išskaidymas:



  • Iš viso kalorijų:83.6
  • Bendras riebalų kiekis:0,7 g
  • Cholesterolis:2,4 mg
  • Natris:20,3 mg
  • Kalis:63,5 mg
  • Bendras angliavandenių kiekis:19 gm
  • Maistinė lasteliena:0,4 g
  • Cukrus:16,5 g
  • Kalcis:4,8%
  • Vitaminas D:3,1%

Kaip namuose paruošti kardamono arbatą?

Dabar, kai supratote šios arbatos svarbą, štai kaip paruošti kardamono arbatą:

Reikalingi dalykai:

  • Nugriebtas pienas - 1 taurė
  • Arbatos lapai - 1 valgomasis šaukštas
  • Kardamono ankštys - 2-3
  • Cukrus (pasirinktinai) - 1 valgomasis šaukštas

Procesas:



  • Inde užvirkite pieną su arbatos lapeliais.
  • Po minutės pastebėsite, kad pieno spalva pasikeičia į rudą.
  • Dabar stambiai sutrinkite kardamono ankštis ir supilkite į verdantį pieną.
  • Šiame etape galite pridėti cukraus arba praleisti šį veiksmą.
  • Nuimkite nuo ugnies ir patiekite vamzdžius karštus.

Kardamono arbatos nauda sveikatai, plaukams ir odai:

Norėdami sužinoti daugiau apie priežastis, kodėl turėtumėte įtraukti kardamono arbatą į dietą, patikrinkite šį vadovą žemiau ir gaukite šių nuostabių kardamono arbatos privalumų.

kardamono arbatos nauda sveikatai

1. Sunaikina laisvuosius radikalus:

Kardamono arbatoje yra įvairių antioksidantų, kurie padeda sunaikinti laisvuosius organizmo radikalus, kurie daro žalą ląstelėms. Tai ne tik padeda odai senėti, bet ir apsaugo nuo įvairių vėžio rūšių, atsirandančių dėl laisvųjų radikalų.



2. Pagerina kraujo apytaką:

Tiems, kurie ieško švytėjimo ant odos, nėra nieko geriau, nei išgerti 1-2 puodelius kardamono arbatos. Tai atsitinka dėl sustiprėjusios kraujotakos organizme. Tai taip pat padeda palaikyti kitų organų sveikatą ir idealiai atkurti jų funkcijas.

3. Puikiai gydo odos problemas:

Kardamono arbatoje esantys vitaminai, mineralai ir antimikrobinės savybės puikiai tinka išlaikyti odą sveiką ir be jokių problemų, tokių kaip infekcijos, spuogai ir kt. Tai galima pasiekti turint bent 1-2 puodelius šviežiai paruoštos kardamono arbatos kiekvieną dieną.

4. Apsaugo nuo galvos odos infekcijų:

Antibakterinės ir antimikrobinės savybės yra naudingos ne tik odai be problemų, bet ir sveikai galvos odai. Tai apsaugo nuo plaukų ir galvos odos visų rūšių infekcijas ir palaiko tinkamą pusiausvyrą. Papildoma nauda - antiseptinis poveikis taip pat apsaugo nuo galvos odos dirginimo ir niežėjimo.

5. Pateikia maistines medžiagas:

Norint tinkamai funkcionuoti, organizmui kiekvieną dieną reikia tam tikrų maistinių medžiagų. Turėdami 1-2 puodelius kardamono arbatos, gausite daug mineralų ir vitaminų bei galėsite atkurti tinkamą kūno sveikatą. Šiame gėrime yra vitaminų A, B, C, taip pat riboflavino.

Žiūrėti daugiau: Kardamono nauda sveikatai

6. Apsaugo nuo vėžio augimo:

Polifenoliai yra kai kurie antioksidantai, esantys kardamono arbatoje. Tai padeda organizmui sukurti apsauginį sluoksnį nuo vėžinių ląstelių augimo organizme. Tai yra viena nauda, ​​kurios lauki. Kitas svarbus kardamono privalumas yra vėžio prevencija.

7. Išgydo galvos skausmus:

Kardamono arbata padeda atpalaiduoti raumenis ir mažina organizmo stresą, todėl galvos skausmo problemos laikomos papildoma nauda, ​​kurią būtinai reikia paminėti čia. Jis išnyks akimirksniu.

8. Virškinimo sistemai:

Kitas pagrindinis kardamono arbatos privalumas yra tinkamas virškinimas. Kartu su išgydoma nevirškinimo krizė, kardamono arbata, vartojama kartą ar du per dieną, taip pat užtikrina, kad nėra meteorizmo problemų. Aromatinis gėrimas yra skanus būdas pasiekti sveiką ir tinkamą virškinimo sistemą be jokių problemų. Kardamono arbata taip pat naudinga svorio metimo aspirantams, didinant medžiagų apykaitą.

9. Sustiprina imunitetą:

Norint sustiprinti imuninę sistemą detoksikuojant visą sistemą, rankose nėra geresnio varianto nei kai kuri kardamono arbata. Kiekvieną dieną turėtumėte jį pamatyti, kad pamatytumėte poveikį po mėnesio ar dviejų. Paruoškite jį šviežią.

10. Išvalo pykinimą:

Kardamono arbatos privalumai apima visą ilgą sąrašą, kurį reikia užpildyti, ir mes dar ne tik tai padarėme. Jei jaučiatės šiek tiek nepastovus orams, pavyzdžiui, apsvaigę nuo kojų, mūsų negalavimų idėja iškart atsikratys jūsų problemų. Pykinimą nėra lengva atsikratyti, tačiau, naudodami kardamono arbatą ryto režime, galite nustoti dėl to jaudintis. Leiskite mums tai aiškiai jums pasakyti. Kardamono arbata nuodugniai rūpinasi jūsų problemomis, kad jūsų pykinimas ne tik praeitų dieną, bet ir ilgalaikėms atostogoms.

Žiūrėti daugiau: Juodojo kardamono nauda sveikatai

11. Sumažinta hipertenzijos rizika:

Jei turite problemų dėl kraujo spaudimo ir jo pokyčių, pateikite galimą priemonę. Pažvelkime į tą patį. Kardamono arbatos privalumai yra visiškas kraujo apytakos pagerėjimas tiek plaučiuose, tiek iš jų, tiek širdyje. Tai savo ruožtu sukelia jūsų kūno hipertenziją su pokyčiais, todėl rizika yra sumažinta iki minimumo.

Galite tuo pačiu metu mėgautis sveiku kūnu ir protu, per daug neprakaituodami. Jei būtume mes, kardamono arbata būtų mėgstamiausias dalykas ryte, ypač žinant visus šiuos idealius privalumus.

12. Apsaugo nuo peršalimo:

Kai ieškosite būdų ir atsakymų, kaip naudoti kardamoną arbatoje, pranešime jums, kaip tai padaryti. Jei dabar įdomu, kodėl vėlgi, štai 12-oji nauda, ​​kurią kardamonas jus paveikia. Kardamonas nuo pat aušros buvo naudojamas dėl jo šildančių savybių. Tai yra geras agentas ir palaiko mūsų kūną, nepaisant oro sąlygų. Todėl jis daugiau nei dažnai naudojamas kaip natūrali namų gynimo priemonė kovojant su negalavimais, tarp kurių yra gripas ir šaltis. Dėl gerklės skausmo ir perkrovos taip pat niekas negali atitikti kardamono lygio.

13. Stabilus kraujo spaudimas:

Čia kalbėsime apie šio naudingo augalinio gamtos komponento diuretinę savybę. Kardamone yra daug geriausių mineralų, įskaitant amžinai paklausų kalį. Kardamono arbatos nauda sveikatai yra stabilus kraujospūdžio lygis ir pastebimas kažkada užfiksuotų pokyčių skirtumas. Normalus kardamono kraujospūdis atgyja dėl jo diuretikų savybės, o kalis padeda sumažinti aukštą kraujo spaudimą. Mes dar nepadarėme, todėl, jei pagalvojote, kad būtent tai jums tinka, arbatai reikia padengti dar du privalumus sveikatai.

14. Puiki burnos sveikata:

Kiekvienas mėgaujantis kardamonu tą dieną gali pasigirti puikia burnos sveikata. Tai akivaizdu kaip dieną, nes kardamonas turi stiprų aromatą, todėl jį galima lengvai naudoti kaip visų formų blogo kvapo gydymą. Kardamonas lengvai atgaivins burną ir nuramins jums rūpimus klausimus, įskaitant dantų ėduonį, dantenų kraujavimą ir bėdas, pvz., Burnos ertmės infekcijas. Gausus antibakterinio poveikio žolė buvo naudojama vieną kartą kaip kinų medicina nuo amžių, kad apskritai negaluotų burnos ertmės.

15. Afrodiziakas:

Tai veikia kaip puikus afrodiziakas, todėl padidėja ir libido, ir spermatozoidų skaičius. Tokiu būdu tikimybė pastoti kaip tėvui padidėja jūsų naudai. Tai yra vienas naudingiausių kardamono arbatos privalumų, kuris taip pat neturi šalutinio poveikio.

Žiūrėti daugiau: Kardamono šalutinis poveikis

Kardamono arbatos šalutinis poveikis:

Nors kardamono arbata yra tikrai nenugalima, jos per didelis vartojimas gali sukelti didelį diskomfortą. Taip pat kardamono arbata nėštumo metu laikoma saugia tik laikant žemiau 2–3 puodelių. Štai keletas šalutinių kardamono arbatos poveikių:

  • Pykinimas
  • Rūgštiniai refleksai
  • Viduriavimas
  • Apetito praradimas
  • Širdis dega
  • Vadovas Ache
  • Galvos svaigimas
  • Tulžies pūslės problemos
  • Aukštas kraujo spaudimas

Tai yra 15 nuostabių kardamono arbatos pranašumų jūsų sveikatai. Šis kvapnus gėrimas veikia ne tik jūsų kūną, bet ir sukelia teigiamas emocijas jūsų galvoje! Nenuostabu, kodėl tai yra labiausiai ieškomas gėrimas po ilgos, sunkios dienos. Jei esate alergiškas pienui, vis tiek galite pasigaminti juodosios kardamono arbatos ir toliau mėgautis jos neįtikėtinais privalumais. Taigi, ko jūs laukiate? Gurkšnokite gėrimą ir mėgaukitės gaivia patirtimi!