50 geriausių naminių odos priežiūros patarimų

Nepriekaištingos ir spindinčios odos puikavimas yra labiausiai puoselėjama moters svajonė. Deja, įvairūs veiksniai, tokie kaip nesveikas gyvenimo būdas ir tarša, daro žalą mūsų odai. Taigi, jei norite atgaivinti savo grožį, pasinaudokite šiais geriausiais naminės odos priežiūros patarimais, kurie niekada jūsų neapgaus.

Grožis prasideda nuo geresnės odos. Sveika ir geresnė oda suteikia tą ryškų švytėjimą, kuris daro gamtos grožį tokį patrauklų. Vienintelis dalykas, kurį turite išmokti, yra tai, kaip prižiūrėti odą. Reguliariai ir ryžtingai praktikuodami, jūs pradėsite matyti tuos pokyčius savo odoje.



Geriausi naminiai odos priežiūros patarimai



Geriausi namų priežiūros patarimai moterims ir vyrams:

Taigi nesijaudinkite, jei apsisprendėte laikytis toliau pateiktų nurodymų, jums yra daugiau nei pakankamai odos priežiūros patarimų. Čia yra 50 geriausių natūralių naminių odos priežiūros patarimų.

1. Gerkite daug vandens:

Odos priežiūros patarimai - moters vanduo



Svarbiausias grožio patarimas yra išlaikyti odos ir kūno hidrataciją geriant daug vandens. Vanduo iš organizmo išskiria toksinus ir palaiko jūsų odą sveiką ir gyvą. Be to, geriamasis vanduo padeda pernešti deguonį ir maistines medžiagas į odos ląsteles, sumažindamas ankstyvą senėjimą. Įsitikinkite, kad kiekvieną dieną išgeriate mažiausiai 8 stiklines vandens, kad oda būtų prižiūrima iš vidaus.

Žiūrėti daugiau: Panchakarma gydymas

2. Venkite sauso oro poveikio:

Odos priežiūros patarimai - plaukų džiovintuvas



Plaukų džiovintuvas gali būti naudingas džiovinant plaukus, tačiau naudojant daugiau priemonių nei naudojant džiovintuvą, gali pakenkti plaukams. Tai taip pat veikia odą už plaukų ir aplink plaukus. Jei norite apsaugoti odą, geriau praleiskite plaukų džiovintuvą.

3. Venkite ilgalaikio kontakto su karštu ar chlorintu vandeniu:

Odos priežiūros patarimai - karšti ir chloro

moterų oda visada yra švelni ir jautri, todėl būkite atsargūs dėl odos padarytų dalykų. Karštas vanduo ir chloruotas vanduo gali paveikti švelnią moterų odą. Taigi venkite šio karšto ir chloruoto vandens iš savo kasdienio naudojimo.



4. Gurkšnokite arbatą:

odos priežiūros patarimai - gurkšnokite arbatą

Būkite drėkinamas visą dieną ir pirmenybę teikite šiltiems skysčiams, pavyzdžiui, žolelių arbatai. Pasigaminkite pikantiškos arbatos su šviežiu imbieru ir citrina, kuri pažadins jus po pietų ir palaikys jūsų sveikatą. O svarbiausia - švytinti oda. Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų ir priešuždegiminių savybių, kurios padeda kovoti su bakterijomis ir laisvaisiais radikalais. Stenkitės išgerti bent vieną puodelį žaliosios arbatos per dieną.

5. Naudokite natūralius produktus:

Odos priežiūros patarimai - natūralūs produktai

Nenaudokite jokių chemikalų, išpilstytų į odą, produktų! Daugumoje produktų, net teigiančių, kad jie yra itin natūralūs, yra cheminių medžiagų. Cheminiai produktai pasirodys per kelias savaites, tačiau vieną kartą nustodami juos naudoti, oda taps labiau pažeista nei anksčiau. Naudokite natūralius gerai žinomų prekės ženklų produktus. Tai yra paprasčiausi odos priežiūros patarimai.

6. Naudokite lūpų balzamus:

Taikyti lūpų blizgesį

Atšaldykite suskilinėjusias lūpas, kad išvengtumėte įtrūkimų, prieš eidami priklijuokite daug lūpų blizgesio ar balzamo. Būtinai dažnai kreipkitės iš naujo. Tačiau įsitikinkite, kad naudojate geros kokybės lūpų balzamus, pagamintus iš 100% natūralių produktų

7. Šaliko naudojimas:

Šviesi oda žiemą

Šaliko dėvėjimas apsaugo jūsų odą nuo atšiauraus klimato poveikio. Nors vasarą jis apsaugo nuo kenksmingų UV spindulių, žiemą apsaugo odą nuo šaltų vėjų. Taigi eidami šaltu oru apsivilkite šaliką ir pirštines.

8. Daug miego:

Odos priežiūros patarimai - miegas

Viena geriausių ir lengviausių grožio paslapčių yra patikimas miegas. Nustatyta, kad miego trūkumas trukdo kraujotakai, todėl atrodote išblyškęs ir nuobodus. Taigi pabandykite miegoti nuo aštuonių iki dešimties valandų per naktį, kad jūsų veidas būtų geriausias. Kol jūs miegate, kūnas gauna pakankamai laiko atjauninti ir taisyti jūsų odą.

9. Pašalinkite makiažą prieš eidami miegoti:

Odos priežiūros patarimai - miegokite su maekup

Palikus makiažą ant odos ne tik užkemšamos poros, bet ir išsausėjama oda bei atsiranda odos pleiskanos. Taip yra todėl, kad daugumoje makiažo priemonių yra specifinė cukraus tipo molekulė, skatinanti mikroorganizmų augimą. Niekada nemiegokite makiaže, kad ir kaip pavargtumėte. Visada naudokite švelnų ir be aliejaus valiklį. Būkite kruopšti ir jūsų oda pagerės.

10. Nuvalykite rankas prieš liesdami veidą:

Odos priežiūros patarimai - palieskite odą

Patrauk rankas!! Nustok liesti savo veidą! Paviršiai, kuriuos paliečiate, yra pilni purvo ir bakterijų, nuo telefono iki durų skambučio ir meniu restorane, ir visos šios bakterijos pasklinda po visą veidą, kai tik pradedate liesti odą. Dauguma odos problemų išnyksta nenaudojant jokių vaistų, paprasčiausiai laikant rankas nuo veido. Paprasti, tačiau naudingi odos automobilio patarimai moterims.

11. Valgyk teisingai:

Šviečiančios odos sultys

Visi žinome, kad grožis kyla iš vidaus. Taigi, jei norite atrodyti gražiai ir jaunai, valgykite gerai. Šviežiame, sveikame maiste yra vitaminų ir maistinių medžiagų, kurios palaiko odos spindesį. Pabandykite valgyti maistą su daugiau geležies, pavyzdžiui, špinatus, šparagines pupeles ir sultis. Jūsų oda greitai atsigaus. Į savo mitybą įtraukite daug vaisių ir venkite sulčių. Vienas iš svarbiausių odos priežiūros patarimų - valgyti teisingai ir laikytis įprastos sveikos mitybos.

12. Laikykite plaukus nuo veido:

„Banana Frizzy“ plaukai

Išimkite plaukus. Laikykite plaukus nuo veido. Riebi plaukai ir oda dera, o plaukai gali išplisti infekciją. Taigi, jei jūsų plaukai jaučiasi riebūs, paprasčiausiai suriškite juos mazgu, kad dažniau neliptų ant veido.

13. Reguliariai valykite veidą:

Odos priežiūros patarimai - veido prausimas

Nuplaukite veidą ryte ir naktį. Padarykite tai įprasta nustatydami priminimą trims savaitėms. Kai pradėsite tai daryti savaitėmis, tai taps įpročiu. Nusiprausę plaukų kondicionierių nusiprauskite veidą po dušu.

14. Užtepkite geriausią drėkinamąjį kremą:

Odos priežiūros patarimai - drėkinkite odą

Per daug dušų gali išsausinti odą ir niežėti. Nors dėl švarios odos oda tampa švari, tačiau per dažnai ar per stipriai ją plaunant, oda gali dirginti ir padaryti daugiau žalos nei naudos. Taigi drėkinkite odą geru drėkinamuoju kremu iškart po vonios ar dušo. Jei įmanoma, naudokite drėkintuvą, kuriame yra SPF, arba netgi galite naudoti natūralius medus ir aliejus kaip natūralų drėkiklį.

15. Ribokite vonios laiką:

Oda yra patarimai - ribokite vonią

Karštas vanduo ir ilgi dušai ar vonios gali pašalinti riebalus iš jūsų odos, be to, sukelti lengvą nudegimą. Nors maudantis po dušu gali jaustis geriau, tyrimai atskleidžia, kad tai yra blogiausia, ką galima padaryti jūsų odai. Taigi stenkitės praleisti mažiau laiko po dušu ir visada naudokite šiltą ar šaltą, o ne karštą vandenį.

16. Valymas:

Odos priežiūros patarimai - valymas

Atlikite didžiausią valymą maudydamiesi vonioje. Vonios metu oda lieka drėgna, o poros lieka atviros. Venkite naudoti stiprių valiklių ar sutraukiančių medžiagų! Valydami odą naudokite švelnius masažinius judesius. Organinis raganų lazdyno vanduo ir organinis dilgėlių vanduo yra natūralūs sutraukiantys. Ir nepamirškite, kad odos valymas visada turėtų būti atliekamas tonizuojant.

17. Venkite alkoholinių odos priežiūros produktų:

alkoholiniai odos produktai

Visada bandykite naudoti produktus be alkoholio, nes kartais padidėjusi drėgmė gali atverti poras. Visada turėtumėte vengti odos priežiūros produktų, kuriuose yra alkoholio, nes jie sausina jūsų odą.

18. Šveiskite:

Šveitimas - veido kaukė

Jei ne kiekvieną dieną; būtinai nušveiskite odą bent du kartus per savaitę. Šveitimas padeda sutraukti odos poras pašalindamas negyvas odos ląsteles, nešvarumus ir riebalus. Norėdami gauti geresnių rezultatų, naudokite natūralią ir naminę šveitimo kaukę. Jei norite jautriai odai, ieškokite švelnesnio šveitimo. Baigę šveitimą, nuvalykite odą švelniu valikliu, kuris pašalina negyvas paviršiaus ląsteles ir padaro odą lygią ir švelnią.

19. Nenaudokite muilo daugiau kartų:

Odos priežiūros patarimai - muilo plovimas

Venkite veido plauti muilais daugiau nei du kartus per dieną. Kadangi muilas gali pašalinti aliejų nuo jūsų odos, vietoj to dažnai nusiplaukite veidą vandens purslais arba vietoj muilo naudokite švelnų prausiklį.

20. Nesusilaikykite nuo veido:

Odos priežiūros patarimai - veido gydymas

Net jei nesinori išleisti pinigų už apsilankymus SPA centre, reguliariai laikydamiesi tinkamų naminių veido priežiūros procedūrų. Norėdami gauti geresnį rezultatą, pirmenybę teikite veido, pavyzdžiui, molio pagrindo veido priežiūros priemonėms.

21. Apsaugokite save nuo saulės:

patarimai veido balinimui 5 naudoti dangtelį nuo saulės blizgesio

Labai svarbu apsaugoti odą nuo saulės poveikio. Šiek tiek saulės spindulių yra gerai, tačiau ilgai veikiant, gali atsirasti senėjimo dėmių, raukšlių, nudegimų saulėje ir kitų odos problemų. Tai yra vienas pagrindinių odos priežiūros patarimų iš viso sąrašo.

22. Neišeik vidurdienį:

Venkite saulės lūpų

Venkite saulės piko metu - 11–1 val. tai laikas, kurio reikėtų vengti išeiti, nepaisant sezono. Šiomis valandomis net ir apsiniaukusiomis dienomis ultravioletinė spinduliuotė yra didžiausia, kuri gali pakenkti odai.

23. Naudokite apsaugos nuo saulės losjonus:

įdegis - kremas nuo saulės

Nustatyta, kad beveik 90% atvejų raukšlės atsiranda dėl pernelyg didelio saulės poveikio. Todėl niekada nepamirškite išeiti iš savo namų, nenaudodami apsaugos nuo saulės. Nesvarbu, ar vasara, ar žiema, nesvarbu. Atminkite, kad geriau užkirsti kelią bet kokiai jūsų odos pažeidimui, o ne vėliau ją taisyti. Naudokite apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 15. Pabandykite jį tepti kas dvi valandas, o jei plaukiate, tepkite jį dažniau.

Žiūrėti daugiau: Anti Aging odos priežiūros patarimai

24. Nenaudokite makiažo pagrindo vasarą:

Fondas

Vasarą nenaudokite pagrindo. Stenkitės, kad jis būtų švarus ir šveistas. Būtinai naudokite kremą nuo saulės, bet losjoną, nes jis yra lengvesnis ir ilgiau išlieka. Galima naudoti net matinį saulės kremą, nes jis veikia kaip kremas nuo saulės ir pagrindas.

25. Dienos metu naudokite apsauginius priedus:

Odos priežiūros patarimai - umberalla

Dėvėkite apsauginius drabužius - dėvėkite marškinius ilgomis rankovėmis, džinsus ir saulės akinius. Jį galima naudoti su plačiabryle skrybėle arba šešėliui naudoti skėtį. Turite vadovautis šiuo naudingu ir vertingu paprastu odos priežiūros patarimu.

26. Mesti rūkyti:

Venkite rūkyti

Jei rūkote, geriausias būdas apsaugoti odą yra mesti rūkyti. Rūkymas siaurina mūsų atokiausių odos sluoksnių mažas kraujagysles, dėl to sumažėja kraujotaka, oda tampa senesnė ir prisideda prie raukšlių atsiradimo. Iš esmės jis pažeidžia kolageną ir elastiną, kurie laikomi pluoštais, kurie suteikia mūsų odai tvirtumo. Net nuolatinės išraiškos, kurias darote rūkydami, pvz., Valydami lūpas, įkvėpdami, ir prisimerkę, kad neliktų dūmų, gali sukelti raukšles.

27. Sveika mityba:

Odos priežiūros patarimai - sveika mityba

Sveika mityba gali padėti jums atrodyti geriausiai. Dieta, kurioje gausu vitamino A, C ir E bei mažai nesveikų riebalų ir perdirbtų ar rafinuotų angliavandenių, gali skatinti jaunesnę odą. Valgykite daug ekologiškų vaisių ir ekologiškų daržovių (gaukite įvairių). Valgykite riebią žuvį, pavyzdžiui, šviežią ir laukinę skumbrę ir laukinę lašišą (kad gautumėte švytinčią odą). Uogose yra daug vitamino C ir antioksidantų, be to, jos turi mažą glikemijos indeksą, todėl nepadidins cukraus kiekio kraujyje. Į dietą įtraukę kokosų aliejaus, drėkinsite ir išlyginsite odą. Kepkite ant riešutų dažniau, nes juose esančios aukštos kokybės riebalų rūgštys ir aliejai padeda atjauninti odą ir atkurti odą.

28. Užtepkite pieno pakuotę:

Pieno daugiau

Jei esate „pasidaryk pats“ žmogus, aš jums pasiūlysiu naudoti pieną savo šaldytuve. Paimkite nedidelį kiekį pieno į vatos gumulėlį ir švelniai patapšnokite per veidą, palikite jį maždaug 10 minučių, tada nuplaukite. Kad poveikis būtų visame kūne, į vonios vandenį įpilkite puodelį pieno. Jūs tikrai gausite aiškią ir lygią odą.

29. Sumažinkite alkoholio dozę:

Odos priežiūros patarimai - vynas

Jei kiekvieną mėnesį kovojate su hormoniniais išsiveržimais, sumažinkite pieno kiekį. Odos pagerėjimas prasidės per kelias savaites. Buvo teigiama, kad pieno produktuose (net ir ekologiškuose) yra specifinių karvių hormonų, sukeliančių aliejaus išsiskyrimą iš liaukų, nuo šiol dažnai atsirandančių dėl spuogų. Išbandykite kokteilius, salotų užpilus ar baltymų batonėlius, kuriuose yra daug pieno. Jei vis dėlto turite jų vartoti, apsiribokite nugriebtu pienu.

30. Taikykite alkoholį ant spuogų:

Spuogų gydymas - veidas su spuogais

Jei planuojate sprogdinti spuogą namuose tada daryk tai tiksliai. Sterilizuokite adatą ir rankas trindami alkoholį. Tada sterilizuotos adatos pagalba pradurkite spuogo baltagalvį, tiek, kad pakenktų odai. Paspauskite bet kurią spuogo pusę, naudodami švarų medvilninį maišelį, kol jis nusausins. Uždenkite tvarsčiu, kad jis išliktų švarus, kol jis išgydomas.

31. Valdykite stresą:

Odos priežiūros patarimai - streso valdymas

Nevaldomas stresas gali sukelti daug odos problemų. Stresas skatina žalingo susiraukimo susidarymą, kuris palieka raukšles ir raukšles. Taigi valdyti savo stresą sveikai odai ir sveikai proto būsenai. Raskite šiek tiek laiko užsiimti tuo, kas jums patinka. Tai yra vienas svarbiausių ir puikiausių odos priežiūros patarimų tiek vyrams, tiek moterims

32. Venkite labai standžių liemenėlių:

Atrakinama liemenėlė

Ar moteris? Jei jūsų liemenėlės dirželiai per ankšti, tai gali sukelti kūno spuogus ant jūsų pečių. Atlaisvinę diržus tik žiupsneliu, leisite odai kvėpuoti ir turėsite mažiau galimybių prasiveržti toje srityje.

33. Reguliariai mankštinkitės:

Jauna moteris, atliekanti mankštą23

Pratimai ramina protą ir gerina viso kūno kraujotaką. Tai padeda pasiekti natūraliai gražiai atrodančią odą. Puikūs cirkuliacijos elementai maistines medžiagas perduoda kiekvienai kūno ląstelei, o tonizuoti raumenys taip pat leidžia jums atrodyti gražiai. Nepamirškite nusiprausti veido tiek prieš, tiek po mankštos.

34. Multivitaminų vartojimas:

omega 3 šaltiniai

Paimkite tikrai geros kokybės multivitaminų priedą arba papildą, skirtą tik gerai odai! Arba dar geriau valgyti sveiką mitybą, į kurią įeina Omega 6 ir Omega 3 bei vitaminas C. Dauguma ekspertų ir senelių tėvų įrodo, kad tai yra vienas geriausių ir puikiausių patarimų odos priežiūrai.

35. Užtepkite arbatmedžio aliejų:

Medžių arbatos aliejus

Atsibodo rasti spuogų gydymą vietoje? Pasiimkite 100% arbatmedžio aliejaus ir tepkite jį prieš miegą, o kai atsibusite, jūsų oda bus daug laimingesnė.

36. Miego metu laikykitės plaukų priežiūros patarimų:

miegoti

Jei esate žmogus, neturintis laiko kasdien šampūnu. Tada miegokite su plaukais į uodegą, kad galėtumėte išlaikyti veidą nuo riebalų, kurie gali būti jūsų sruogose. Plaukų aliejus gali užkimšti odos poras ir sukelti spuogus bei spuogus.

37. Nebūk purvas:

Plaukai aplink rankšluostį

Nenaudokite to paties rankšluosčio rankoms ir veidui. Nešvarumai, kurie liko ant rankšluosčio, neturėtų būti naudojami veidui valyti, todėl būtinai naudokite atskirus rankšluosčius. Mūsų veido oda yra jautri ir subtili, todėl plaukų ar kitų kūno dalių aliejus neturėtų būti patekęs į veidą. Naudojant atskirus rankšluosčius rankoms ir veidui, labai svarbu, jei esate linkęs į spuogų atsiradimą.

Žiūrėti daugiau: Veido balinimo patarimai

38. Laikykis mobilaus nuo veido:

Odos priežiūros patarimai - mobiliųjų telefonų bakterijos

Neseniai atliktas tyrimas atskleidė, kad mikrobų infekcijos išmaniuosiuose telefonuose yra dar daugiau nei nustatytos tualetiniame popieriuje. Kaip gali atrodyti šokiruojanti, tačiau vienas paprastų mergaičių odos priežiūros patarimų yra apriboti telefono naudojimą arba dažnai išvalyti telefonus. Prikišę telefoną prie veido, kai kalbate telefonu, gali atsirasti didžiulių lūžių. Kadangi jūsų mobiliajame telefone yra bakterijų, naudokite antibakterines servetėles, kad kuo labiau išvalytumėte telefoną, kad išvengtumėte spuogų.

39. Atsargiai nusiskusti:

Odos priežiūros patarimai - skutimosi moteris

Norėdami apsaugoti odą, prieš skutimą patepkite skutimosi kremu ar losjonu. Skutimosi dieną nusiplaukite kojas ne muilu, o kondicionieriumi. Kondicionieriaus naudojimas padės sušvelninti plaukus ant kojų ir taip palengvins skutimosi procesą. Artimiausiam skutimui naudokite švarų, aštrų skustuvą. Niekada neskuskite plaukų prieš tai, kaip plaukai auga.

40. Pat sausas:

Odos priežiūros patarimai - rankšluostis

Po plovimo ar maudymosi; švelniai patapšnokite odą sausu rankšluosčiu, kad ant odos liktų šiek tiek drėgmės. Išsimaudę venkite odos trinti rankšluosčiu, nes tai gali sudirginti odą ir prarasti elastingumą. Po kiekvieno dušo nulupti odos sausumą yra ypač svarbu turintiems jautrią odą.

41. Nevalgyk saldaus daugiau:

Odos priežiūros patarimai - cukrus

Dėl cukraus pertekliaus jūsų kelnės bus ne tik patogesnės, bet ir oda atrodys senesnė. Jei turite smaližių, turite žinoti, kad cukrus iš tikrųjų nėra naudingas jūsų odai. Cukrus gali sukelti ankstyvą odos senėjimą ir purią odą, nes cukrus gali paveikti elastiną, kuris leidžia odai būti lankstiai. Nors jums nereikia visiškai atsisakyti cukraus iš dietos, apsiribokite tik natūraliais cukrumi, esančiu grūduose, vaisiuose ir daržovėse. Venkite vartoti cukraus turinčius produktus, pavyzdžiui, ledus, baltą duoną ir saldainius.

42. Naudokite natūralius gėrimus:

limonado gerianti moteris

Gazuoti gėrimai nėra naudingi jūsų sveikatai, taip pat ir jūsų odai, todėl, jei norite, kad nuobodu ir dehidratuota oda nepaveiktų jūsų, įsitikinkite, kad pasisukote į natūralius gazuotus gėrimus. Daugumoje šių gazuotų gėrimų yra ingredientų, kurie sukelia ankstyvą senėjimą. Jie turi ypač didelį cukraus kiekį, kuris daro žalingą poveikį jūsų odai. Taigi vienas pagrindinių mergaičių odos priežiūros patarimų yra vengti garbanotų gėrimų ir rinktis natūralius.

43. Perjunkite naktinį kremą:

tepti kremu (2)

Supratote, kad reikia lengvesnės formulės drėkinamojo kremo, kai temperatūra pakils po minutės. Taikykite tą pačią logiką savo naktiniam kremui. Norėdami pamatyti geresnius rezultatus be didelių pastangų, pereikite prie lengvesnio kremo. Nosies sritis lengvai drėkinama, todėl venkite tos vietos.

44. Išbandykite valymo nuo spuogų priemones:

Taikomas prausiklis

Spuogai yra labiausiai bauginanti odos problema mums visiems. Taigi geriausias būdas kovoti su jais yra geros kokybės naudojimas kovos su spuogais valikliai ir veido prausikliai. Net jei oficialiai praėjo dienos, kai kovojai su spuogais; jei turite problemų dėl blizgesio, naudokite salicilo rūgšties pagrindo valiklį. Neviršykite 2% koncentracijos.

45. Pakeiskite savo miego stilių:

miegoti tinkamai

Jei esate mieguistas skrandyje, jums yra blogų žinių. Mūsų galva sveria maždaug nuo 7 iki 8 svarų. Ar nemanote, kad tai yra didelis spaudimas, kad veidą darytumėte naktį iš vakaro? Šone, kurioje miegate, bus daugiau raukšlių. Tie, kurie jau miega ten, bando mesti papildomą pagalvę po galva. Bet jei jums patinka miegoti ant šono, naudokite satino arba šilko pagalvės užvalkalą. Kadangi šios tekstūros neišprovokuos raukšlių ant jūsų odos paviršiaus.

46. ​​Nedarykite pernelyg šveitimo

Odos priežiūros patarimai - per sprogimą

Nors šveitimas yra labai svarbi pagrindinės odos priežiūros procedūros dalis, tačiau, kaip ir viskas, per didelis šveitimas gali padaryti daug žalos jūsų odai. Per daug šveitimo tikrai norite vengti, nes tai gali sudirginti odą. Tai taip pat sukelia paburkimą ir netgi sukelia spuogus dažnai (taip, jei jūs persistengsite, poveikis gali būti priešingas).

47. Nevalgykite šlamšto ir aliejaus maisto produktų:

Odos priežiūros patarimai - daržovės ir vaisiai

Laikykitės atokiau nuo šlamšto ir riebaus maisto ir stenkitės kuo daugiau įtraukti šviežių daržovių ir vaisių į savo dienos racioną. Įvairūs tyrimai atskleidė, kad dieta, kurioje yra daug angliavandenių ir riebalų, greičiau sukelia raukšles. Taip pat venkite raudonos mėsos ir grietinėlės sūrio produktų, nes juose yra vadinamųjų „senstančių riebalų“ ir jie mūsų odai yra mirtini.

48. Naudokite natūralias veido senėjimo senėjimo priemones:

Veido kaukė nuo senėjimo

Palepinkite savo odą veido senėjimą stabdanti veido kaukė bent kartą per savaitę. Ši kaukė padeda neužkemšti poras ir pakelti suglebusią odą. Vienos geriausių naminių ir efektyvių natūralių pakuočių, skirtų ankstyviems senėjimo požymiams paneigti, yra alavijo, rožių vandens ir levandų kaukė, alyvuogių aliejaus ir bananų kaukė, pieno ir migdolų veido pakuotė, glicerino ir kiaušinio baltymo pakuotė bei citrinos ir medaus veido pakuotė. Reguliariai naudojant bet kurią iš šių anti-aging pakuočių, oda taps jaunesnė, kaip niekada anksčiau.

49. Gerkite vėsų vandenį:

Odos priežiūros patarimai - šaltas vanduo

Patikėkite ar ne, šaltas vanduo gali būti greita priemonė pavargusiai atrodančiai odai. Užpylimas šaltu vandeniu yra idealus būdas suteikti pavargusiai atrodančiai veido spalvai, nes ji stimuliuoja kraujotaką ir suteikia daug sveikesnę išvaizdą. Ledo kubelių masažas ant veido prieš pat miegą padės sumažinti spuogus ir raukšles.

50. Atleiskite alkoholinius gėrimus:

Odos priežiūros patarimai - sumažinkite alkoholio vartojimą

Daugiau nei vienas gėrimas per dieną gali padidinti aliejaus gamybą ir išsiplėsti poras. Tačiau įrodyta, kad vynas (saikingai) padeda apsaugoti jūsų odos ląsteles nuo kenksmingų UV spindulių, todėl, kalbėdami apie vyną, daug negalvokite ir nepradėkite gerti. Tai dar vienas svarbus patarimas, kaip apsaugoti odą.

Taigi, jūs dabar žinote paslaptis, ką tikros merginos daro, kad atrodytų gražiai. Tai geriausi ir natūralūs odos priežiūros patarimai, tinkami visų amžiaus grupių moterims. Laikydamiesi šių pagrindinių grožio gairių, jūs greitai padovanosite švytinčią ir šviesią odą. Šios naminės priemonės yra visiškai saugios ir daro stebuklus jūsų odai, nesudegindamos didelės skylės kišenėje.