Trokšti rūgštynių nėštumo metu: kai kurie niekada nežinomi faktai

Marinuoti agurkai, pirmiausia vadinami „Achar“ indų namų ūkiuose, yra įprasta valgyti kiekvienuose namuose. Tinkamas beveik visų pietų Indijos valgių valgis prasidės nuo marinuotų agurkų (mango, citrinos, pomidorų ar imbiero) dėl jo skonio ir noro jį valgyti. Lygiai taip pat nėščios moterys taip pat turi šių keistų potraukių marinuotiems agurkams. Nėščios moterys paprastai trokšta rūgščių ir aštrių dalykų. Indijos marinuoti agurkai, daugiausia mango ir citrinų marinuoti agurkai, yra ir pyrago, ir aštraus derinys, dėl kurio nėščios moterys iš proto varosi dėl šių marinuotų agurkų. Marinuoti agurkai, sumaišyti su ryžiais su nedideliu arbatiniu šaukšteliu ghee, yra puikus valgio derinys, patenkinantis nėščios moters potraukį. Pažiūrėkime apie marinuotų agurkų vartojimo nėštumo metu naudą ir riziką.

Valgant marinuotus agurkus nėštumo metu



Ar gerai valgyti marinuotus agurkus nėštumo metu?

Tyrime sakoma, kad skoningi yra mažiau sveiki, o mažiau skanūs - sveikesni. Taigi, į kurią kategoriją marinatas patenka? Be jokios abejonės, marinuoti agurkai yra skaniausias maistas, be to, jie yra saugūs vartojant ribotą kiekį. Tas pats pasakytina ir apie nėščias moteris. Taip, nėštumo metu marinuotus agurkėlius vartoti yra saugu, tačiau ribotą kiekį ir reikiamą kiekį vandens, kad palengvėtų rėmuo. Tyrime sakoma, kad už kiekvieną suvartotą 30 ml marinuotų agurkų išgerkite bent pusę litro vandens.

Nėščia moteris paprastai turi kelis potraukius, kai kurie taip pat labai neįprasti. Vienas iš labiausiai paplitusių maisto, kurio trokšta nėščia moteris nes yra marinatas, išskyrus ledus ir šokoladą. Pagrindinis mums kylantis klausimas yra, kodėl nėščios moterys trokšta tam tikrų dalykų? Tam nėra konkrečių atsakymų, tačiau vienas įtikinamas paaiškinimas yra tas, kad protas kūnui užsimins, kad trūksta tam tikrų mineralų ir vitaminų, o kūnui reikia nedelsiant atkreipti dėmesį. Nėščioms moterims net ir hormoniniai veiksniai gali turėti įtakos potraukiui.

Kita pagrindinė priežastis yra ta, kad hormonai vaidina reikšmingą vaidmenį nėščios moters pokyčiuose. Ji ras naujų pomėgių, naujų skonių ir net naujų potraukių. Estrogenas, nėštumo hormonas, veikia uoslės ir skonio pojūčius.



Žiūrėti daugiau: Šafrano nauda nėštumo metu

Marinuotų agurkų maistiniai faktai:

  • Nėščios moterys trokšta įvairių rūšių maisto produktų skirtingu laiku ir net keistomis valandomis. Jie gali net pabusti vidurnaktį valgyti ledų ar tinkamai pavalgyti. Kai kuriomis dienomis jie net nevalgo maisto, o tiesiog gyvena iš pieno ir sulčių ir pan. Dėl to nėščios moterys turės virškinimo problemų. Marinuotuose agurkuose yra tam tikrų būtinų maistinių medžiagų, kurios gali išspręsti šias virškinimo problemas.
  • Elektrolitai yra būtini organizmui. Nėščioms moterims kūnas reikalauja daugiau. Marinuoti agurkai yra laikomi vienu iš gerų elektrolitų šaltinių, kurie nėščios moters organizmui suteikia reikšmingą kalio ir natrio kiekį.
  • Marinuoti agurkai yra pagrindinis vitamino K mikroelementas, kuris padeda kraujui krešėti. Kiekvienas marinatas turi 25,4 mg arba, kitaip tariant, 32% dienos vertės.

Marinuotų agurkų nauda nėštumo metu:

  1. Pykinimas ir rytinis pykinimas yra dažnos problemos, su kuriomis moterys susiduria nėštumo metu. Raugintų rūgštumas ir aštrumas pašalina šias dvi problemas.
  2. Marinuotuose agurkuose nėra daug cholesterolio ir riebalų, o tai yra naudingas maistas, o ne maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų ir cholesterolio.
  3. Marinuoti agurkai yra geras geležies, kalcio ir maistinių skaidulų šaltinis, kuris yra naudingas nėščiosios viduje esančio kūdikio augimui ir vystymuisi.
  4. Kai kurioms nėščiosioms sunku rasti skanių ir tuo pačiu sveikų užkandžių. Marinuotuose agurkuose beveik nėra cholesterolio, be to, juose yra mažiau riebalų, todėl tai yra geriausia sūrių užkandžių alternatyva.
  5. Marinuoti agurkai yra ekonomiški, palyginti su kitais maisto produktais. Kai kurios vidutines pajamas gaunančios grupės ir mažas pajamas gaunančios šeimos negali sau leisti brangesnių maisto produktų kasdien. Marinuotų agurkų vartojimas patenkinant potraukį yra ekonomiškas.
  6. Kai kurie Indijos marinuoti agurkai, pavyzdžiui, citrina, mangai, išsilaiko ilgiau, t. Y. Dienas ir mėnesius. Taigi marinuoti agurkai yra maisto produktai, kuriuos galima lengvai įsigyti bet kurią valandą.

Raugintų rūgštynių valgymo nėštumo metu rizika:

  • Pernelyg vartojant marinuotus agurkus, padidėja druskos kiekis organizme, todėl organizmas dehidratuoja. Dehidratacija yra labai pavojinga nėščioms moterims, taip pat būsimam kūdikiui.
  • Vartoti marinuotų agurkų vasaros sezonu nėščioms moterims nepatartina dėl tos pačios dehidratacijos.
  • Šiais laikais dauguma nėščių moterų vartoja marinuotus agurkėlius, pirktus iš išorės. Šiuose marinuotuose agurkuose yra konservantų, net tų, kurie teigia esantys ekologiški. Šie konservuojantys maisto produktai nėščioms moterims nėra saugūs, nes ateityje gali sukelti sunkių komplikacijų.
  • Marinuotuose agurkuose taip pat yra natrio. Pernelyg vartojant marinuotus agurkus, nėščios moters organizme padidėja natrio kiekis, o tai gali sukelti nėštumo hipertenziją. Tai rimta būklė, kai kraujospūdis pakyla ir gali sukelti sunkių komplikacijų.
  • Nėščios moterys kartais turi problemų dėl rėmens, nes dėl nėštumo jūsų organizmas gamina daugiau hormono progesterono. Šis hormonas atpalaiduoja vožtuvą, kuris padeda išlaikyti skrandžio rūgštį ir iš dalies suvirškintą maistą į stemplę. Marinuotuose agurkuose paprastai yra acto. Šis actas yra rūgštus, o dėl rūgštinio maisto kartais padidėja rėmuo.
  • Nėščioms moterims per daug vartojant marinuotus agurkus, atsiranda traukuliai. Per didelis natrio kiekio vartojimas pakenks inkstų veiklai, dėl to gimdoje esantis kūdikis gali nepakankamai aprūpinti deguonimi, o tai savo ruožtu veda kūdikį per anksti.
  • Kai kuriuose marinuotuose agurkuose yra per daug aliejaus. Vartojant tokio tipo marinuotus agurkus, organizme padidėja cholesterolio ir riebalų kiekis. Šis padidėjimas yra labai kenksmingas nėščiai moteriai, kuri gali sukelti rimtų problemų.

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis:

  • Įsitikinkite, kad marinuoti agurkai nėra vartojami kasdien. Geriau surasti alternatyvą marinuotam agurkui, kad potraukis marinuotam agurkui lėtai nugaištų.
  • Geriant marinuotą agurką, gerkite daug vandens, kad nėščioji neišsausėtų.
  • Kiek įmanoma venkite marinuotų agurkų, pirktų iš išorės, arba konservuotų marinuotų agurkų, nes juose yra konservantų, kenksmingų nėščiai moteriai ir negimusiam kūdikiui.
  • Jei marinuoti agurkai yra naminiai, stenkitės vengti acto, nes tai padidina rėmuo.
  • Mango marinatas, kuriame yra listerijos bakterijų, yra potencialiai pavojingas nėštumo metu. Venkite vartoti mangų marinuotų agurkų.
  • Kai kuriuose marinuotuose agurkuose yra cukraus. Stenkitės vengti šių rūšių marinuotų agurkų, nes jie gali lemti svorio augimą.
  • Kai kuriuose marinuotuose agurkuose yra didelis aliejaus kiekis, kad būtų geras skonis. Vartoti tokio tipo marinuotus agurkėlius yra labai kenksminga, nes jie gali padidinti cholesterolio kiekį. Tokio tipo aliejuje išdžiovinkite, tada suvartokite arba sumaišykite tokio tipo marinuotus agurkus su geru ryžių kiekiu ir valgykite marinuotus ryžius.

Marinuotų agurkų, kuriuos reikia vartoti nėštumo metu, tipai:

  1. Norint patenkinti potraukį, reikia vartoti rūgštus ir mažiau aštrius marinuotus agurkėlius.
  2. Tyrimas rodo, kad naminius marinuotus agurkėlius vartoti labai saugu nei lauke pirktus komercinius marinuotus agurkus.
  3. Turi būti vartojami rauginti agurkai, kuriuose yra mažiau aliejaus.
  4. Turi būti vartojami marinuoti agurkai, kuriuose nėra jokių konservantų ar minimalių konservantų.
  5. Turi būti vartojami šviežiai pagaminti marinuoti agurkai. Dienų ar mėnesių senumo marinuoti agurkai neturėtų būti vartojami bet kokia kaina.

Marinuoti agurkai, kurie yra vienas aštraus maisto, tikrai džiugina nėščias moteris. Prieskonių troškimas neabejotinai bus patenkintas marinuotais agurkais. Be to, marinuotuose agurkuose taip pat yra būtinų vitaminų ir maistinių medžiagų, kurios padeda vystytis vaisiui, esančiam kūno viduje. Naminiai marinuoti agurkai laikomi saugiausiais vartoti, o ne konservuoti agurkai, kuriuose gali būti konservantų. Galiausiai, marinuotų agurkų vartojimas nėštumo metu gali būti saugus tik tada, kai jie vartojami vidutiniškai. Prieš įtraukdami marinuotus agurkėlius į nėštumo metu, būtinai pasitarkite su gydytoju ar ginekologu.

Žiūrėti daugiau: Ar saugu valgyti grybą nėštumo metu



Atsakomybės apribojimas:Prašome atkreipti dėmesį, kad visa šiame straipsnyje pateikta informacija skirta tik švietimo tikslams. Tai nėra suprantama ir neatstoja medicinos patarimų. Jei nėštumo metu norite į savo dietą įtraukti marinuotus agurkėlius, būtinai apsilankykite pas savo gydytoją, kad gautumėte reikiamos informacijos apie tai.

Dažniausiai užduodami klausimai ir atsakymai:

Q1. Ar konservuoti marinuoti agurkai yra saugūs nėštumo metu?

Metai:Ne. Nes konservuotuose marinuotuose agurkuose gali būti konservantų. Stenkitės jų išvengti.

Q2. Žindymo metu valgyti marinuotus agurkėlius saugu ar ne?

Metai:Ne, žindymo metu nėra saugu vartoti marinuotų agurkų. Nes ką tik gimęs kūdikis tiesiogiai minta jūsų pienu. Kad ir ką valgytumėte, tai tiesiogiai per pieną pateks jūsų kūdikiui. Jei pavartojus marinuotų agurkų rėmuo ar skrandžio deginimas, tą patį pajus ir kūdikis. Todėl venkite valgyti marinuotų agurkų žindymo metu.



Q3. Ar naminius marinuotus agurkėlius galima valgyti nėštumo metu?

Metai:Visų pirma, valgant nedidelį kiekį marinuotų agurkų, nepakenkiama nei jūsų organizmui, nei būsimam kūdikiui. Namuose pagamintuose marinuotuose agurkuose nėra jokių konservantų, todėl juos vartoti yra saugu, tačiau įsitikinkite, kad jie yra mažiau riebūs.

Q4. Ar tiesa, kad suvalgius daugiau marinuotų agurkų, pasakoma kūdikio lytis?

Metai:Klaidinga. Vartojant daugiau marinuotų agurkų, dar nepasakoma, kokios lyties kūdikis. Kūdikio lytį galite sužinoti tik pagimdę kūdikį.