„Garuda Mudra“ - kaip padaryti žingsnius ir naudą

Garuda Mudra! Taip, šiandien mes diskutuojame apie garuda Mudra. Dievybės santykių sąlygomis mudra atlieka mantrą, prašydama veikėjo ir gindama garudą. Jogos rankos žodžiai vadinami „Mudromis“, kurie, sakoma, energijas perkelia iš to, ką galime patirti, į tai, kaip norime jaustis.

Garuda Mudra Kaip padaryti žingsnius ir naudą



Mudros yra rankos simbolis, valdantis energiją kūne. Paprastai yra protinga daryti mudrą 45 minutes per dieną. Atsižvelgiant į įtemptą, reiklų, dažnai toksišką dabartinio gyvenimo tempą, įgūdžio pakeisti savo proto būseną, formuojant rankomis skirtingas formas, niekam netrūksta atskirai supervalstybei. Be to, nors kūniškas bandymas yra minimalus, gyva avarija gali būti didelė.

Garuda Mudra reikšmės žingsniai ir privalumai:

Čia galite sekti garuda mudra prasmę, atlikti veiksmus ir naudą jums.

Garuda Mudra reikšmė:



Garuda, paukščių ir oro pliuso imperatorius, yra gyvačių priešininkas. Tai įtakingas pliusas galingas paukštis, kuriuo keliauja Višnu. Paukščiai paprastai turi smailias akis, atskirą orientacijos jausmą, taip pat gerai suformuotą išgyvenimo instinktą. Dideli paukščiai turi tokį didžiulį sparnų plotį ir tiek jėgų sparnuose, kuriais jie gali leisti, kad vėjas juos priimtų.

„Garuda Mudra“ darbas:

Dvasinis paukštis Garuda yra viešpaties Višnu vežėjas. „Garuda mudra“ yra dominuojanti mudra, kuria galite užsiimti kasdienės jogos ir meditacijos pratimais. Tai jogos mudra yra naudinga subalansuoti vata energiją kūne. Vata simbolizuoja audrą kūne, todėl garuda mudra paleidžia vėją kūne. Dėl nesąžiningo vėjo kūnas patiria daugybę išgyvenimų.



Induizmo „Garuda Mudra“ žingsniai:

  • Laikykis už nykščių.
  • Dešinę ranką uždėkite ant kairės rankos viršūnės.
  • Šiuo metu uždėkite rankas ant mažesnio pilvo.
  • Šiuo metu giliai įkvėpkite ir būkite šioje pozicijoje 10 įkvėpimų.
  • Tada pakelkite rankas į bambą.
  • Tęskite šią padėtį dar 10 įkvėpimų.
  • Šiuo metu vėl uždėkite rankas ant skrandžio griovio plius apie 10 įkvėpimų.
  • Pabaigoje uždėkite kairę ranką ant krūtinkaulio, pasukite rankas pečiams ir išplėskite pirštus.

Budistas Garuda Mudra:

Ši mudra yra naudojama aukoms ir būtybėms valyti, be to, norint apsaugoti šalia kliūčių, pavyzdžiui, nuo ligų ir dvasių. Vienas atvejis yra jo naudojimas prieš Kusali Tsog.



Žiūrėti daugiau: Dyani Mudra nauda

„Garuda Mudra“ pranašumai:

  • Tai priverčia gyvą kraujo tekėjimą kartu su cirkuliacija. Be to, tai padeda palengvinti išsekimą. Tai reikia atlikti 3 kartus per dieną 4 minutes.
  • Ši jogos rankos mudra gaivina organus, taip pat suteikia energijos vienodose kūno pusėse. Nesvarbu, ar dubens srityje, ar kitaip krūtinės srityje, jis gaivina, taip pat jaudina.
  • Ši „Mudra“ yra nepaprastai įtakinga mudra. Ši mudra sukelia kraujotaką ir kraujotaką.
  • Tai nuramina, taip pat sušvelnina skausmą, susijusį su menstruacijų sutrikimu, skrandžio sutrikimais ir kvėpavimo sudėtingumu.
  • Be to, tai padeda žmonėms susitraukti dėl išsekimo ir nuotaikos svyravimų.
  • Jis subalansuoja energiją abiejose kūno pusėse. Nesvarbu, ar dubens srityje, ar kitaip krūtinės srityje, jis pagyvina ir motyvuoja.

Žiūrėti daugiau: Bhramara Mudra Reikšmė

„Garuda Mudra“ atsargumo priemonės:

  • Darykite taip, kaip reikia, tris kartus per dieną 4 minutes.
  • Keletas atsargumo priemonių, kurių reikia imtis dirbant garuda mudra?
  • Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, turi daryti garuda mudra saikingai.
  • Naudokitės „garuda mudra“, kai jaučiatės išraiškingai silpnas, kitaip įtvirtintas jūsų gyvenime.

Taigi, tai yra visa informacija apie garuda mudra, ir aš tikiuosi, kad jums patiks šis straipsnis ir jums naudinga gerai pasirodyti!