Tyros dietos planas

tyrės dieta

Kas tai?



Prisiminkite laiką, kai mes grįždavome iš odontologo su ištrauktu dantimi. Prisiminkite, kaip mūsų motinos kada nors ruošė mums ištirpusį maistą. Tai yra tyrės rūšis. Tyras maistas yra viskas, kas yra tyrės forma. Tai nėra tekantis skystis ir nelaikomas kietu. Jis turi pastos konsistencijos arba pudingo konsistencijos, specialiai naudojamos pacientams, turintiems dantų problemų. Dabar, kai tai įtraukiama kaip dietos režimas, rezultatas yra tyrės dieta.



Žiūrėti daugiau: Kiaušinių baltymų dieta svorio metimui



Kaip mums veikia gryna dieta?

Ši dieta iš pradžių buvo naudojama pacientams ir žmonėms, kurie negali tinkamai valgyti ar kramtyti. Maistas, kurį vartojame, išgyvena suirimo procesą, kol galiausiai yra pakankamai lygus, kad galėtume nuryti. Šiais laikais tai gali būti naudojama dietos forma. Šis maistas labai praverčia, kai kam nors kyla sunkumų virškinant kietą maisto medžiagą. Po bet kokios operacijos ar prieš ją geresniam virškinimui pacientams duodama tyrės forma maisto. Tada kyla dantų problemų problemų. Dažnai dėl vėžio gali kilti problemų dėl rijimo. Visu tuo rūpinasi tyrės forma. Tai taip pat yra geras metimo būdas.

Būtini pagrindai:



Kai kurie maisto produktai, naudojami grynos dietos forma, yra:

Bet koks virtas maistas. Tyros dietos dalis yra paprasti ryžiai, sutepti aliejumi su ghee, o gal ir su lęšiais. Daržovės ir vaisiai, švieži ir traškūs, taip pat gali būti naudojami kaip tyrė. Yra paprastų vaisių, tokių kaip bananai ar avokadai arba mangai ir apelsinai. Tada yra vaisių ar daržovių, tokių kaip morkos, pupelės ar žirniai, bulvės, obuoliai, kriaušės ir kt., Kurių išorinė oda yra kieta ir kuriuos reikia nulupti, virti garuose ir sutrinti iki tyrės.

Žiūrėti daugiau: Kopūstų sriubos dietos receptas



Laikantis šios dietos, laisvai leidžiama vartoti bet kokius skysčius ir gėrimus. Kadangi nėra kieto produkto, kalorijų kiekis šioje dietoje yra mažas. Norėdami tai nuslėpti, galima naudoti daug kalorijų turinčius skysčius, tokius kaip pienas ir pieno produktai, pavyzdžiui, kokteiliai ar pieno kokteiliai, arba gryną vaisių kokteilį, arba jogurtus ir sultis, taip pat paprastą arbatą ir kavą. Tada yra paruoštų baltymų miltelių rinkoje, kuriuos galima pridėti su pienu ar bet kokia kita skysta forma, kad tuo pačiu metu gautumėte papildomą skonį ir maistą.

Nereikėtų pamiršti ir mėsos bei žuvies mitybos, todėl net ir tai galima pateikti gryna forma. Mėsą ar žuvį reikia išvirti tiek, kad jos suirtų ir susimaišytų su sultiniu, o tada sutirštėtų ir išgrynintos. Bet kokią mėsą, būtent kumpį, jautieną, tuną, vištieną, kiaušinį, sūrį, sviestą, galima sutrinti arba įdėti į esamą tyrę, kad būtų daugiau energijos.

Tyroje dietoje taip pat gali būti krakmolo duonos ir grūdų. Reikalaujama, kad jie būtų sumaišyti iki smulkios konsistencijos, kol jie bus lygūs, tada suvartojami arba dar kartą sumaišomi su kuo nors kitu. Avižiniai dribsniai yra dar vienas iš tyrelių stebuklų, kurie gali padaryti malonumą jūsų virškinimo problemų požiūriu. Tada yra virtų dribsnių, tokių kaip ryžių grietinėlė arba kviečių grietinėlė, kurie taip pat gali būti naudojami kaip dietos dalis.

Kaip pasiruošti?

Geriausias tyrės paruošimo būdas yra procesorius arba bet koks rankinis mišinys. Paprastai rankinės pastangos nėra vertinamos, nes sviesto vientisą konsistenciją sunku pasiekti tam tikram maisto kiekiui, naudojant tik rankas. Todėl toną gali padėti paprastas maišytuvas ar virtuvinis kombainas. Daržovių ar vaisių žievelės, kurios yra maišomos, turi būti pašalintos iš kūno, kad šis procesas taptų sklandesnis.

Kalbant apie žuvį ar mėsą, prieš galutinį mišinį reikia kruopščiai išskobti sausus kaulus ar mažus žuvies kaulus. Tas pats pasakytina ir apie sėklas, tokias kaip mangai, apelsinai ar citrinos.

Žiūrėti daugiau: Avižinių dribsnių dietos planas

Vienintelis trūkumas yra tas, kad tyrės maistas atrodo nepatrauklus akims, o gal ir liežuviui. Taip pat grynas maistas praranda drėgmę ar skonį. Tada yra maisto produktų, tokių kaip riešutai ir tam tikra stora mėsos mėsa, kurios negalima tyrinti, todėl jos turi būti neįtrauktos į sąrašą. Išskyrus šiuos tyrelius, maistas yra gana geras maisto vartojimo būdas.